哥们今年31，单身无女友，出去玩的次数很少，较宅，虚胖，缺乏锻炼。最近几年因为一些原因长期处于焦虑，失眠，精力不足的状态，尤其是最近两年，晨勃非常少，同时也很寡欲（就是即便看到漂亮女人，生理和心理上都没什么多余的想法）。前几天偶然的机会看到性激素的科普视频，正好赶上体检，自己就加了一项睾酮测试，本以为自己怎么也得有正常最低值的一半左右，哪曾想到数据令我大跌眼镜：正常最低值是2.49ng/ml（可能统计法的问题，百度的说法比这个高），我居然只有0.11ng/ml！! 虽然我一度怀疑结果有问题，但体检上说我有很轻度的动脉粥样硬化，以及最近的确出现了勃起硬度不够，非刺激情况下不容易硬的状况，我想请问各位老哥我这么低的数据还有救吗？百度说多锻炼，提升核心力量和耐力，还有晒太阳补多维素什么的好使吗？很烦躁，求各位前辈支招啊
注意：见面之前索取红包、路费、保证金、定金等的个人兼职，以及对服务项目闪烁其词并一直推荐办卡的场所都是骗子的套路
压抑了
